7월 8일에 진행된 자조모임은 복지관 프로그램실1에서 기억력체조와 앉아서 할 수 있는 체조를 중심으로 진행되었습니다.

기억력체조는 신체 움직임과 함께 동작의 순서를 기억하고 따라 하는 방식으로 진행되어 자연스럽게 집중력과 기억력 향상에 도움이 되도록 구성되었습니다.동작을 따라 하며 손과 발을 함께 움직였고, 무리가 가지 않는 범위에서 상·하체를 고르게 움직이며 근육의 긴장을 완화하였습니다. 앉아서 진행하는 활동이었지만 팔과 다리를 반복적으로 움직이며 몸에 활력을 더할 수 있는 시간이 되었습니다.

격한 운동이 아니더라도 몸을 꾸준히 움직이고 함께 호흡하는 것만으로도 건강한 생활을 실천할 수 있음을 느낄 수 있었던 시간이었습니다.